リンパ浮腫の原因、治療、外来、むくみの原因についてなら、むくみのページ

　最近はストレスも多く、疲れ気味で、生活も不規則な方が多いようです。現代社会の一面です。机に向かって座りつづけたり、ずっと立ちつ続ける仕事であったりします。一方で社会の誘惑も多く、つい遅くまでお付き合いしたり、夜遅くなることも少なくありません。本来の寝る時間になっても社会が動きつづけているのがそもそもおかしいのかもしれません。そのため脚の適度な動きが不足し、静脈やリンパ管の動きが悪くなり、むくみが生じている可能性は強いでしょう。健康的な、いわゆる本来の自然な生活をしてさえいれば、むくむことなどそんなにないのだろうと思います。皮膚の緊張度（テンション）も健康に小麦色に焼けている方には無縁の話しでしょう。
　つまり、まずそのような生活パターンを改善する事が必要かもしれません。しかし、簡単に生活パターンを改善できるならば苦労はありません。ですから、意識的に静脈やリンパ管の活発化を図る必要ができてきます。たとえば、脚を上げたり、動かしたり、そして皮膚を健康的に強くしたり、などします。どうしてもそのような時間がない方は、とりあえず物理的にむくみを取るべく、弾力ストッキングを着用したり、リンパマッサージを行なったりします。
　ですが、これらはあくまでも対症的な方法で、本来なら普通の生活の中で静脈やリンパ管を適度に活発に動かしている状態を作りたいものです。自然で健康的な生活をすることがむくみを防ぐ基本です。